1. Сладкий чай. Алкоголь
выводит из организма сахар, последствия - слабость, разбитость, дрожь в
коленках, Поможет чашка свежезаваренного крепкого чая с 5 чайными
ложками сахарного песка.
2. Вода с лимоном.
Организм обезвожен, поэтому перед тем, как лечь спать, надо выпить
несколько стаканов воды, лучше минеральной, добавив в нее сок выжатого
лимона. Утром снова выпить такую же воду, это не только облегчит
похмелье, но и устранит обезвоживание, и поможет вывести токсины
(витамин С выводит яды). Если это не поможет, то на икры ног надо
поставить горчичники, а на лоб положить лед.
3. Мятное масло. Оно поможет устранить головную боль, купи его в аптеке заранее. Смоченную маслом ватку надо приложить к вискам.
4. Селедка. Вместе
с жидкостью из органов выводятся минеральные вещества, нехватка которых
и ведет к головной боли, слабости, повышенной потливости. Для насыщения
организма минералами, можно съесть на завтрак кусочек селедки. А
содержащаяся в ней соль вызовет столь необходимое в данный момент -
чувство жажды.
5. Томатный сок.
Добавь в стакан сока 2 взбитых сырых яйца, посоли и перчи по вкусу –
такой коктейль также выводит яды из организма и проясняет голову.
6. Настойка мяты. 20 капель настойки на 1 стакан холодной воды избавит от головной боли.
7. Нашатырный спирт. 5-6 капель на стакан холодной воды. Выпить за один прием. Применяется для быстрого отрезвления.
Печень работает с перегрузкой, очищая наш организм, и не всегда
справляется со своей задачей. Поджелудочная железа на грани “истерики”,
перерабатывая жиры и углеводы. Кроме того организм подтачивают продукты
расщепления алкоголя. И еще, Минздрав предупреждает, что грядет
эпидемия гриппа. А грипп - коварное заболевание, которое категорически
не рекомендуется переносить на ногах. Вирус имеет неприятную
особенность избирательно поражать сердечную мышцу.
Нужно помочь организму, как можно быстрее избавиться от токсинов и шлаков и повысить иммунитет.
Условно можно разделить средства очищения организма на три группы:
- 1. Вещества, поглощающие токсины и шлаки и выводящиеся из организма за 24-48 часов.
- 2. Продукты, способствующие выведению их и стимулирующие работу кишечника.
- 3. Витамины и витаминно-минеральные комплексы.
К первой группе относятся:
- Активированный уголь. Продается в аптеках. По 1 таблетке на
10 кг веса в течение дня, за 30-40 минут до еды. Принимать 3-4 дня.
Особенно не увлекаться, так как может поглощать некоторые витамины,
которых осталось и так мало.
- Анкир-Б - таблетки, изготовленные из растительной целлюлозы, их действие схоже с действием активированного угля
- Голубая глина. Одна столовая ложка на стакан воды и после перемешивания выпивать в течение дня.
- Конечно, принимать не все вместе, а на выбор.
Вторая группа самая обширная:
- Овощи.
Особенно полезны капуста (в любом виде), свекла, морковь (в виде как
салатов, так и соков. Особенно полезна смесь из свекольного и
морковного соков). Пектины и клетчатка, которые в них содержатся,
способствуют нормализации работы кишечника, а минеральные вещества и
витамины пополняют наш истощенный запас.
- Каши.
Не смотрите на них презрительно. Большое количество клетчатки,
своеобразный минеральный и витаминный состав, наличие незаменимых для
организма аминокислот, делает их ценным продуктом питания.
- Овсяная каша действует как “скребок” на стенки кишечника,
очищая их от слизи и шлаков и обладает высокой питательной ценностью.
Много кальция, железа, витаминов группы В, кроме того ” Геркулес”
обладает низкой калорийностью.
- В гречке - только ей присущий состав аминокислот, минеральных
веществ, витаминов; рекомендуется для диетического питания “диабетикам”
и лицам с больной печенью. Оригинальный рецепт предложила Барбара
Брыльска: отварная гречка смешивается с изюмом 1:1, посыпается
толчеными грецкими орехами и поливается оливковым маслом.
- О кашах можно говорить бесконечно. Не брезгуйте. 150-200
граммов за завтраком - окажете организму неоценимую услугу. Любая каша
уникальна по своему.
- Чай зелёный. Наличие мощных антиоксидантов, минеральных веществ, витаминов делает его полезным напитком.
- Соки.
Не магазинные, которые, как правило, содержат консерванты, сахар и
часто разбавлены, а свежеприготовленные дома. Мандариновый,
апельсиновый.
- Компот из сухофруктов.
Содержит большое количество минеральных веществ. Особенно полезны изюм
и курага из-за большого содержания калия, это обеспечивает работу
сердечной мышцы.
- Кисломолочные продукты. Биопростокваша, бифидок, нежирный кефир , нежирный творог. Нормализуют микрофлору кишечника и содержат много кальция.
- Ограничьте потребление мясных продуктов. Мясо только нежирных сортов и минимум.
- Откажитесь от животных жиров, больше растительных.
- Исключите употребление всяческих маринадов и копчёностей.
- Больше морепродуктов, рыбы нежирных сортов.
Снизить повышенный уровень холестерина и повысить
сопротивляемость организма помогает чеснок. Но не все его любят из-за
неприятного запаха на следующий день. А вот простое средство, которое
помогает избавиться от него. Пять, шесть зубчиков мелко толкутся,
добавляются в поллитра молока, смесь доводится до кипения (не
кипятить), настаивается час, цедится и выпивается в течение дня. Эффект
тот же, но неприятного запаха нет.
Третья группа - витамины:
-
Витамины. Повышенные
дозы аскорбиновой кислоты (витамин С). 4-5 драже три, четыре раза в
день после еды. Продукты распада алкоголя и никотин “сжирают” его.
Можно принимать в течение недели.
- Поливитамины
- обычный “Ревит” или лучше витаминно-минеральные комплексы “Витрум”,
“Комплевит” и др.
Попробуйте. И через недельку ваш организм как будто родится заново и,
кроме того, вы будете готовы встретить эпидемию гриппа во всеоружии.
Здоровья вам, успешно очистить свой организм и не чихать.
Автор: Игорь Абрамов
Источник: babyboo.ru
Источник: maminaeda.ru
|
